Psichologo / KET konsultanto konsultacija

Kognityvinė elgesio terapija (KET) tinka žmonėms, norintiems geriau suprasti savo mintis, emocijas ir elgesio modelius bei atrasti konkrečių būdų, kaip sau padėti kasdienėse situacijose. Konsultacijų metu saugioje, pagarboje ir konfidencialumu grįstoje aplinkoje kartu tyrinėjame patiriamus sunkumus, jų priežastis ir palaikančius veiksnius. Dėmesys skiriamas ne tik pokalbiui, bet ir praktiniams įgūdžiams: emocijų atpažinimui, nerimo valdymui, savikritikos mažinimui, ribų brėžimui, elgesio pokyčiams ir veiksmingesniems reagavimo būdams. KET terapija gali būti naudingos patiriant nerimą, prislėgtą nuotaiką, panikos atakas, įtampą santykiuose, savivertės sunkumus, gyvenimo pokyčius ar užsitęsusį vidinį neaiškumą. Kiekvieno žmogaus situacija vertinama individualiai, todėl konsultacijų eiga pritaikoma prie konkrečių poreikių ir tikslų.